ΚΛΕΛΙΑ Δ. ΝΙΚΟΛΑΚΑΚΗ / ΨΥΧΟΛΟΓΟΣ ΥΓΕΙΑΣ
ΣΥΧΝΕΣ ΕΡΩΤΗΣΕΙΣ (FAQ)
o Πόσο χρόνο χρειάζεται να κάνω ψυχοθεραπεία;
Η ψυχοθεραπεία είναι μια πολύ υποκειμενική υπόθεση. Είναι ένα ταξίδι αυτογνωσίας. Αν και υπάρχουν πρωτόκολλα που καλύπτουν κάποια standards στην ποιότητα των υπηρεσιών, αυτά δεν αποτελούν πανάκεια. Δεν υπάρχει κάποιο «μαγικό βιβλίο συνταγών» για γρήγορα και εύκολα αποτελέσματα! Με άλλα λόγια, η ψυχοθεραπεία είναι μια διαδικασία συνεχούς αυτογνωσίας και αυτοβελτίωσης, και όχι κάτι το προκαθορισμένο.
Επομένως, ο χρόνος που χρειάζεται κάποιος για να κάνει μια ολοκληρωμένη ψυχοθεραπεία εξαρτάται από πολλούς παράγοντες. Σημαντικό ρόλο παίζουν η ιδιοσυγκρασία του, οι προσωπικές του ψυχολογικές ανάγκες, το αίτημα που φέρνει, οι στόχοι του, και το πόσο κινητοποιημένος είναι για αλλαγή.
Με βάση, λοιπόν, το σεβασμό στα ιδιαίτερα χαρακτηριστικά του κάθε ανθρώπου, θεραπευτής και θεραπευόμενος δημιουργούν θεραπευτική συμμαχία για να πραγματοποιήσουν αυτό το ταξίδι της ψυχοθεραπείας με τον βέλτιστο δυνατό τρόπο.
o Μέσα από τη θεραπεία, θα καταφέρω να καταπολεμήσω το άγχος και τα αρνητικά μου συναισθήματα;
o Τον τελευταίο καιρό δυσκολεύομαι να σηκωθώ απ’ το κρεβάτι. Έχω χάσει τη διάθεσή μου, και με έχει κουράσει αυτή η κατάσταση. Τι θα με βοηθούσε;
o Νομίζω ότι έχω κατάθλιψη γιατί έχασα κάποιον κοντινό μου. Πόσο πιστεύετε ότι η θεραπεία θα με βοηθήσει;
o Τελευταία παρατηρώ πως δεν μπορώ να επικοινωνήσω με αγαπημένο μου πρόσωπο, και καταλήγουμε σε καβγάδες. Απ’ τη δική μου πλευρά, τι μπορώ να κάνω γι’ αυτό;
o Η διατροφολόγος μου σύστησε να επισκεφθώ και ψυχολόγο. Μήπως έχω διατροφικές διαταραχές; Πιστεύετε ότι μια συζήτηση μαζί σας θα βοηθούσε;
o Ένας δικός μου άνθρωπος έχει ένα αυτοάνοσο νόσημα και έχει πέσει ψυχολογικά. Πώς μπορώ να τον προσεγγίσω για να έρθει;
o Ο σύντροφός μου διαγνώστηκε με καρκίνο. Νιώθω να «πνίγομαι». Πώς θα το χειριστώ;
o Πώς μπορεί μια δομή παροχής υπηρεσιών υγείας να βοηθηθεί από μια ψυχολόγος